Obesity – Medivia

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Obésité

L'obésité est un problème de santé caractérisé par une accumulation excessive de graisse dans le corps. Souvent évaluée à l’aide de l’indice de masse corporelle (IMC), l’obésité peut avoir un impact négatif sur la santé et entraîner diverses maladies chroniques. Cela peut résulter de facteurs tels que le manque d’activité physique, de mauvaises habitudes alimentaires, des facteurs génétiques et des changements hormonaux.

Avant

Après

Avant

Après

Avant

Après

Conseils pour un mode de vie sain

Alimentation saine:

Une alimentation équilibrée composée de différents groupes alimentaires est essentielle pour fournir à l’organisme les vitamines et les minéraux nécessaires.
Il est important d’éviter les aliments transformés comme la restauration rapide et les boissons sucrées.

Exercice régulier:

La création d'un plan d'activité comprenant au moins 150 minutes d'exercice d'intensité modérée par semaine favorise la santé globale. L'exercice apporte divers avantages, tels que le contrôle du poids, la santé cardiaque et le stress.

Apport d’eau adéquat :

La satisfaction des besoins quotidiens en eau contribue au bon fonctionnement des cellules, des organes et des systèmes.
Boire régulièrement de l'eau à intervalles réguliers avant l'apparition de signes de déshydratation.

Sommeil suffisant :

Garantir une durée de sommeil appropriée pour chaque tranche d’âge favorise la santé mentale et physique.
Un sommeil de qualité renforce le système immunitaire

Éviter et gérer le stress :

Les effets prolongés du stress peuvent nuire à la santé. Les activités relaxantes, la méditation ou les passe-temps peuvent aider à gérer le stress.

Bilans de santé réguliers :

La participation régulière à des examens de santé périodiques permet de détecter à un stade précoce d'éventuels problèmes de santé. Respecter le calendrier de vaccination