Obesity – Medivia

Медивия Интернешнл

Ожирение

Ожирение – это состояние здоровья, характеризующееся чрезмерным накоплением жира в организме. Ожирение, которое часто оценивается с помощью индекса массы тела (ИМТ), может негативно повлиять на здоровье и привести к различным хроническим заболеваниям. Это может быть результатом таких факторов, как отсутствие физической активности, нездоровое питание, генетические факторы и гормональные изменения.

До

После

До

После

До

После

Советы по здоровому образу жизни

Здоровое питание:

Потребление сбалансированной диеты из различных групп продуктов имеет решающее значение для обеспечения организма необходимыми витаминами и минералами.
Важно избегать обработанных пищевых продуктов, таких как фаст-фуд и сладкие напитки.

Регулярное упражнение:

Создание плана занятий, включающего не менее 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю, поддерживает общее состояние здоровья. Физические упражнения приносят различные преимущества, такие как контроль веса, здоровье сердца и стресс.

Адекватное потребление воды:

Удовлетворение ежедневных потребностей в воде способствует правильному функционированию клеток, органов и систем.
Регулярно пейте воду с интервалами до появления признаков обезвоживания.

Достаточный сон:

Обеспечение подходящей продолжительности сна для каждой возрастной группы поддерживает психическое и физическое здоровье.
Качественный сон укрепляет иммунную систему

Как избежать стресса и управлять им:

Длительное воздействие стресса может нанести вред здоровью. Расслабляющие занятия, медитация или хобби могут помочь справиться со стрессом.

Регулярные медицинские осмотры:

Регулярное посещение периодических медицинских осмотров помогает обнаружить потенциальные проблемы со здоровьем на ранней стадии. Соблюдение графика вакцинации.